Mit dem Herbst und dem Beginn der Erkältungszeit rückt oft auch das Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil wieder stärker ins Zentrum. Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf sind maßgebliche Faktoren, die das körperliche und geistige Wohlbefinden erhalten und für einen gesunden Start in die kalte Jahreszeit voll Vitalität sorgen.
Energetisierende Ernährung basierend auf Ying & Yang-Prinzipien
Die SHA Wellness Clinic, Pionier und Marktführer im Bereich Medical Wellness, bietet ihren Gästen Einblicke in die Prinzipien der SHA Ernährung, die auf Ying & Yang-Werten beruhen. Demzufolge hat jedes Lebensmittel einen Ying- bzw. Yang-Charakter. Der Körper versucht stets einen Ausgleich zwischen diesen beiden Kräften zu erzielen. Ist ein Lebensmittel besonders Ying-lastig, wird der Körper nach einem entsprechend starken Yang-Produkt verlangen, um wieder in Balance zu kommen. Laut der Wissenschaft der SHA Ernährung sind Nahrungsmittel, die mittig angesetzt sind, also weder zu Ying- noch zu Yang-lastig sind, besonders bekömmlich. Je extremer der Kontrast, desto anstrengender ist es für den Körper.
Laut der Ernährungsexpertin Lola Garcia sorgt eine Ernährung, die sich nach diesen Prinzipien richtet, für mehr Energie, Vitalität, einen aktiven Stoffwechsel, emotionale Stabilität, einen ausgeglichenen Säurehaushalt, mentale Klarheit und Ruhe.
Eine gesunde (Herbst-)Pause für den Geist
SHA definiert Gesundheit nicht im bloßen Fehlen von Krankheit, sondern als ganzheitlichen Zustand von Wohlbefinden, der auch die geistige Gesundheit einschließt. Um diese ganzheitliche Gesundheit dauerhaft zu erhalten, sind geistige Ruhepausen enorm wichtig. Mit Hilfe der neuen „Mind & Body“ Abteilung der SHA Wellness Clinic soll den Gästen dabei geholfen werden, dem täglichen Stress zu managen.
Über die SHA Wellness Clinic
Seit ihrer Eröffnung im Jahr 2008 empfängt die SHA Wellness Clinic ihre Gäste für einen präventiv-medizinischen Aufenthalt im luxuriösen Resort-Ambiente. 2015 wurde der Wellbeing Trakt auf 6.000 qm erweitert. Die Verbesserung und Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden durch die optimale Verbindung von fernöstlichen Techniken mit den neuesten Erkenntnissen der westlichen Medizin stehen im Fokus. Das Konzept der SHA Wellness Clinic ist das Resultat der persönlichen Erfahrung von SHA-Gründer Alfredo Bataller Parietti. Nach traditionellen medikamentösen – und leider erfolglosen – Behandlungen seiner Krankheit, an der er seit jungen Jahren litt, fand er die Lösung durch die Befolgung einer makrobiotischen Ernährung. Die ganzheitliche Philosophie der SHA Methode entwickelt sich seither mithilfe eines Teams aus Experten – allen voran dem berühmten Michio Kushi, der im Jahr 1995 zum Präsidenten der World Association of Natural Medicine ernannt wurde und als Vater der modernen Makrobiotik gilt. Die SHA Wellness Clinic nimmt im Bereich „Healing Holidays“ weltweit eine Vorreiterrolle ein.
Durch die Lage hoch oben in der spanischen Sierra Helada, einem Naturschutzgebiet mit Blick auf das malerische Städtchen Altea direkt am Mittelmeer, wird das Rundumpaket zur Bewahrung eines optimalen Gesundheitszustandes auf natürliche Weise durch ein mildes Mikroklima ergänzt.